Ráðlögð hreyfing

• Skilgreining á hreyfingu
• Ráðleggingar - meðganga
• Ráðleggingar - börn
• Ráðleggingar - fullorðnir
• Ráðleggingar - eldra fólk

Viltu hreyfa þig meira?

• Sóknarfærin þín
• Æfingar heima og heiman
• Hreyfiseðill
• Hreyfitorg

Íþróttir og næring

Jákvæð áhrif hreyfingar

• Gildi hreyfingar - börn
• Gildi hreyfingar - fullorðnir
• Gildi hreyfingar - meðganga

Áhugavert

Hreyfing og uppeldi

• Uppalendur hafa áhrif
• Skipulagt íþróttastarf

Samspil næringar og hreyfingar