Skip to Content

heilsuvera-logo
Mínar síður
Mínar síður Þjónustuvefsjá
Íslenska
  • Enska
  • Pólska

Efnisflokkar

  • Þroskaferlið
    • Ung- og smábarnavernd
      • Um ung- og smábarnavernd
      • Myndbönd 5 ára og yngri
    • Heilsuvernd grunnskólabarna
      • Um heilsuvernd grunnskólabarna
    • Meðganga
      • Barnshafandi?
      • Eigin heilsa á meðgöngu
      • Meðganga - fósturþroski
      • Mæðravernd
      • Tvíburameðganga - fósturþroski
      • Mæðravernd tvíbura
      • Fósturhreyfingar
      • Fósturskimanir
      • Breytingar á meðgöngu
      • Meðgöngukvillar og ráð
    • Fæðing
      • Val á fæðingarstað
      • Fæðing
      • Fyrstu dagarnir eftir fæðingu
    • Uppeldi barna
      • Foreldrafærni
      • Hvað virkar í uppeldi?
      • Hegðun barna
      • Skjárinn og börnin
    • Þroski barna
      • Tengsl foreldra og ungbarna
      • Að lesa í tjáningu ungbarns
      • Grátur ungbarna
      • Meðfædd viðbrögð
      • Þroski 0-3 mánaða
      • Þroski 4-6 mánaða
      • Þroski 7-9 mánaða
      • Þroski 10-12 mánaða
      • Þroski 1-2 ára barna
      • Þroski 2 til 6 ára barna
      • Þroski 6 ára að kynþroska
      • Að eignast systkini
      • Málörvun
    • Vöxtur barna
      • Hvað stjórnar vextinum?
      • Vaxtalínurit stúlkur
      • Vaxtalínurit drengir
      • Tannþroski
      • Val á barnaskóm
    • Kynþroskinn
    • Áhugavert
  • Svefn og hvíld
    • Mikilvægi svefns
    • Svefnþörf
      • Svefnþörf eftir aldri
      • Aukin svefnþörf á meðgöngu
    • Slökun
    • Svefn og uppeldi
      • Svefn ungra barna
      • 6-12 ára
      • 13-18 ára
    • Viltu bæta svefninn?
    • Svefnvandamál
      • Svefntruflanir
      • Martraðir
      • Svefnlyf
    • Áhugavert
  • Næring
    • Ráðleggingar um mataræði
      • Næring 0-6 mánaða
      • Næring 6-12 mánaða
      • Næring 1-2 ára
      • Fullorðnir og börn frá 2 ára
      • Á meðgöngu
      • Næring verðandi tvíburamæðra
      • Næring mæðra með börn á brjósti
      • Eldra fólk
    • Næring og uppeldi
      • Upphaf brjóstagjafar
      • Farsæl brjóstagjöf
      • Geymsla móðurmjólkur
      • Ungbarnablanda
      • Farsæl pelagjöf
      • Pelagjöf og magn mjólkur
      • Matarvenjur
      • Matvendni
    • Skráargatið
    • Heilkornavörur minnst 2 á dag
    • Saltmagn
    • Sykurmagn
    • Orkudrykkir
    • Viltu bæta mataræði þitt?
      • Hollari hugmyndir
      • Leiðir að minni saltneyslu
      • Ráðleggingarnar á einni mínútu
    • Lærðu réttu handtökin
      • Að skera grænmeti
      • Að skera ávexti
      • Að sjóða kornmeti
    • Samspil næringar og hreyfingar
      • Samspil hreyfingar og næringar
      • Mataræði og hreyfing
      • Íþróttir og heilsa
      • Íþróttir og líkamsímynd
      • Orkujafnvægi íþróttafólks
      • Íþróttakonur - mikilvæg næringarefni
      • Að æfa fastandi
      • Meltingaróþægindi og hreyfing
      • Íþróttir og jurtafæði
    • Íþróttir og næring
      • Íþróttir og orkan
      • Næring og þolíþróttir
      • Vöðvauppbygging og styrkur
      • Vökvainntaka og íþróttir
      • Næring og íþróttakeppni
      • Næring barna í íþróttum
    • Jurtafæði
      • Jurtafæði
      • Uppspretta næringarefna
    • Áhugavert
  • Hreyfing
    • Ráðlögð hreyfing
      • Skilgreining á hreyfingu
      • Ráðleggingar - meðganga
      • Ráðleggingar - börn
      • Ráðleggingar - fullorðnir
      • Ráðleggingar - eldra fólk
    • Jákvæð áhrif hreyfingar
      • Gildi hreyfingar - börn
      • Gildi hreyfingar - fullorðnir
      • Gildi hreyfingar - meðganga
    • Hreyfing og uppeldi
      • Uppalendur hafa áhrif
      • Skipulagt íþróttastarf
    • Samspil næringar og hreyfingar
    • Íþróttir og næring
    • Viltu hreyfa þig meira?
      • Sóknarfærin þín
      • Hreyfiseðill
      • Hreyfitorg
    • Æfingar heima og að heiman
      • Styrktaræfingar
      • Stólaleikfimi
    • Áhugavert
  • Tannheilsa
    • Tannvernd á 3 mínútum
    • Tannþroski
      • Uppbygging tanna
      • Tanntaka barna
      • Fullorðinstennur
    • Tannhirða
      • Tannhirða á meðgöngu
      • Tannhirða barna
      • Tannhirða fullorðinna
      • Tannhirða fatlaðra
      • Tannhirða tanngerva
      • Áhöld til tannhirðu
    • Forvarnargildi flúors
    • Sykur og sýra
      • Neysluvenjur
      • Hvað gerir sykurinn?
      • Súrar tennur
    • Tanneftirlit
      • Börn og tannlæknar
      • Greiðsluþátttaka Sjúkratrygginga
      • Reglubundið eftirlit
    • Áhugavert
  • Kynheilbrigði
    • Kynþroski
      • Kynþroskaaldurinn
      • Kynþroski stúlkna
      • Kynþroski drengja
    • Kynhneigð
    • Kynlíf
      • Heilbrigð sambönd
      • Sjálfsfróun
      • Krydd í kynlífið
      • Tölum um kynlíf
      • Fyrir samfarir með nýjum maka
      • Þetta ættir þú að vita um kynlíf
    • Barneignir
      • Meðganga
      • Fæðing
    • Getnaðarvarnir
      • Getnaðarvarnir
      • Ófrjósemisaðgerðir
      • Neyðargetnaðarvörn
    • Kynsjúkdómar
    • Kynlífsraskanir
  • Líðan
    • Vellíðan
      • Hvað er góð geðheilsa?
      • Fimm leiðir að vellíðan
      • Geðorðin 10
      • HappApp
      • Núvitund
      • Slökun
    • Sjálfsmynd
      • Hvað er sjálfsmynd?
      • Hvað er heilbrigt sjálfsmat?
      • Að efla jákvætt sjálfsmat
      • Sjálfsmynd barna
      • Sjálfsmynd ungmenna
    • Líkamsmynd
      • Hvað er líkamsmynd?
      • Leiðir til að efla líkamsmynd
      • Líkamsmynd barna og unglinga
    • Samskipti og tengsl
      • Góð samskipti
      • Tengsl foreldra og ungbarna
      • Mikilvægi samveru foreldra og barna
      • Hegðun og samskipti
      • Hegðun og uppeldi
      • Heilbrigð sambönd
    • Einmanaleiki
      • Hvað er að vera einmana?
      • Einmanaleiki barna og unglinga
      • Ráð til að draga úr einsemd
    • Streita
      • Viðbrögð líkamans við streitu
      • Hvernig bregst ég við streitu?
      • Aðferðir til að draga úr streitu
    • Ákvarðanataka
    • Upplýsingar um meðferð
      • Hugræn atferlismeðferð
      • Klókir krakkar
  • Bólusetningar og lyf
    • Hvað er bólusetning?
    • Barnabólusetningar
      • Fyrirkomulag barnabólusetninga
      • Aukaverkanir hvað er til ráða?
      • Af hverju þarf að bólusetja börn?
      • Má bólusetja öll börn?
    • Bólusetningar fullorðinna
      • Verðandi mæður
      • Ferðamenn
      • Viðhald bólusetninga
      • Hvaða gagn gera bólusetningar?
      • Eldra fólk
    • Lyf
      • Hvað er lyf?
      • Eru lyfin örugg?
      • Sýklalyf
      • Svefnlyf
      • Sýklalyfjaónæmi
      • Náttúrulyf - náttúruvörur
    • Áhugavert
  • Fyrirbyggjandi
    • Covid-19 - fræðsla fyrir börn (1)
      • Veirupróf
      • Covid-19 - Hvað er Covid-19?
    • Forvarnir fyrir heilabilun
    • Hávaðaskemmdir í eyrum
    • Smitvarnir
      • Andlitsgrímur
      • Á ferðum erlendis
      • Bólusetningar
      • Handþvottur
      • Hreinlæti kynfæra karla
      • Hreinlæti kynfæra kvenna
      • Kembing
      • Meðferð matvæla
      • Pelar og snuð
      • Skógarmítill
      • Smokkur
      • Sóttkví
      • Tannhirða á meðgöngu
      • Örugg húðflúr og götun
      • Örugg leiktæki ástarlífsins
    • Slysavarnir barna
      • Slysavarnir 0-5 mánaða
      • Slysavarnir 6-11 mánaða
      • Slysavarnir 1-3 ára
      • Slysavarnir 3-5 ára
      • Slysavarnir á meðgöngu
    • Slysavarnir eldra fólks
      • Slysavarnir á heimilum
      • Hálkuvarnir
      • Akstur á efri árum
    • Skyndihjálp
    • Sjálfskoðun brjósta
    • Sjálfskoðun á eistum
    • Drögum úr líkum á skordýrabiti
    • Við gefum líf
    • Viltu breyta venjum þínum?
    • Örugg í sólinni
      • Ertu sólklár?
      • Börnin og sólin
      • Sólkrem
  • Áfengi
    • Skaðleg áhrif áfengis
    • Áfengi og brjóstagjöf
    • Áfengi og uppeldi
    • Á meðgöngu
    • Þínar áfengisvenjur
    • Áfengispróf
    • Viltu draga úr eða hætta?
    • Upplýsingar um aðstoð
      • Áhyggjur af nákomnum?
      • Meðferðarúrræði fyrir börn
      • Meðferðarúrræði fyrir fullorðna
    • Áhugavert
  • Tóbak
    • Staðreyndir um tóbak
      • Skaðsemi tóbaks
      • Reyklaust tóbak
      • Efnainnihald tóbaks
      • Nikótínfíkn
      • Fráhvarfseinkenni
    • Tóbak og meðganga
    • Tóbak og uppeldi
    • Viltu hætta?
      • Að taka ákvörðun um að hætta
      • Ferðin að tóbaksleysinu
      • 12 ráð til að verða tóbakslaus
      • Hvar eru hættusvæðin?
      • Skyndihjálp við tóbaksþörf
      • Sálræn fíkn
      • Félagslegur stuðningur
      • Bakslag
      • Lyfjaaðstoð
    • Áhugavert
  • Ofbeldi og vanræksla
    • Að koma í veg fyrir ofbeldi
      • Góð samskipti
      • Kennum góð samskipti
      • Heilbrigð sambönd
      • Reiðistjórnun
      • Leiðir til að leysa ágreining
      • Ofbeldi barna gegn foreldrum
      • Mögulegar ástæður ofbeldis
    • Tegundir ofbeldis
      • Andlegt og félagslegt ofbeldi
      • Einelti
      • Heimilisofbeldi
      • Kynbundið ofbeldi
      • Ofbeldi í samböndum
      • Samfélagslegt ofbeldi
      • Vanræksla gagnvart börnum
      • Ofbeldi á meðgöngu
    • Afleiðingar ofbeldis
      • Afleiðingar ofbeldis á börn
      • Afleiðingar ofbeldis á fullorðna
      • Áfallaviðbrögð og áfallastreita
    • Hvað get ég gert?
      • Réttur þinn sem manneskja
      • Samfélagsleg ábyrgð
      • Áhyggjur af vini
      • Hvert er hægt að leita?
      • Neyðaráætlun
    • Áhugavert
  • Sjúkdómar, frávik, einkenni
  • Meðganga og fæðing
  • Börn og uppeldi
  • Ungmenni
  • Fullorðnir
  • Eldra fólk
  • Ferðafólk
  • Þjónustuvefsjá
Efnisorð A-Ö Um vefinn Persónuverndarstefna Hafa samband við vefstjóra

Þjónustuvefsjá

Þjónusta í boði um allt land - Vaktsími 1700

Opna þjónustuvefsjá
English Polski

Mínar síður Vegna viðkvæmra gagna á mínum síðum er innskráning eingöngu í boði með rafrænum skilríkjum. Óheimilt er að annar en sá sem á skilríkin noti þau til innskráningar. Sjá nánar í öryggisúttekt á innskráningarleiðum (pdf).

Skráðu þig inn með rafrænum skilríkjum

Innskráning
Leiðbeiningar
Nýjast á vefnum: Sinadráttur Mjólkurofnæmi Beinþynning Efnisorð A-Ö
Sjúkdómar, frávik, einkenni
Meðganga og fæðing
Börn og uppeldi
Ungmenni
Fullorðnir
Eldra fólk
Ferðafólk
Þjónustuvefsjá

Efnisflokkar

Þroskaferlið
Svefn og hvíld
Næring
Hreyfing
Tannheilsa
Kynheilbrigði
Líðan
Bólusetningar og lyf
Fyrirbyggjandi
Áfengi
Tóbak
Ofbeldi og vanræksla

Netspjall

Opið frá 8 til 22 virka daga og frá 10 til 16 og 19 til 22 aðra daga. Erindum sem berast utan opnunartíma er svarað eins fljótt og kostur er.

Ráðgjöf í reykbindindi - 800 6030

Þarftu aðstoð við að hætta að reykja? Fáðu ráðgjöf í reykbindindi. Síminn er opinn frá 17 til 20 á virkum dögum.

Ráðgjöf í reykbindindi - 800 6030

Þarftu aðstoð við að hætta að reykja? Fáðu ráðgjöf í reykbindindi. Síminn er opinn frá 17 til 20 á virkum dögum.

Sendu okkur tölvupóst

Hefurðu athugasemdir eða annað sem varðar þennan vef? Sendu vefstjóra tölvupóst.

Landlæknir logo Heilsugæslan logo
  • Um vefinn
  • Hafa samband við vefstjóra
image/svg+xml Artboard 3 Artboard 3
Þessi vefur notar kökur til að auka upplifun þína á vefnum. Sjá skilmála.

STÖNDUM SAMAN GEGN OFBELDI