Tölvuleikjaröskun

Kaflar
Flokkur
Útgáfudagur

Hvað er tölvuleikjaröskun?

Tölvuleikjaröskun eða tölvuleikjafíkn er annað og meira en að nota net/tölvur í miklu mæli. Til að geta flokkast undir tölvuleikjaröskun verður notkunin að hafa skaðleg áhrif á fjölbreytta virkni einstaklingsins, s.s. fjölskyldulíf, félagslíf, skóla og/eða starf. Einkennin þurfa jafnframt að hafa verið til staðar í a.m.k. 12 mánuði.

Verndandi þættir

Sterk sjálfsmynd, félagsleg færni og að líða vel í skólanum eru dæmi um verndandi þættir gegn tölvuleikjaröskun. Þá er það einnig talinn verndandi þáttur ef unglingar hafa stjórn á hegðun sinni í leiknum. Íþróttaiðkun og regluleg hreyfing eru einnig verndandi þættir.

Er ég haldin tölvuleikjaröskun?

Einungis lítill hluti fólks þróar með sér tölvuleikjaröskun/tölvuleikjafíkn. Hins vegar er mikilvægt að spá í þann tíma sem maður eyðir í tölvuleiki/netnotkun og hvaða áhrif notkunin hefur á aðrar athafnir daglegs lífs.

Ef þú hefur áhyggjur af tölvunotkun þinni getur þú skoðað þessar 7 spurningar hér á eftir. Ef þú svara þeim flestum eða öllum með oft eða mjög oft, skaltu leita þér aðstoðar.

Hversu oft síðustu 6-12 mánuðina:

  • Hugsaðir þú þér að spila tölvuleik allan daginn?
  • Eyddir þú meiri og meiri tíma í tölvuleiki?
  • Spilaðir þú tölvuleiki til að gleyma raunveruleikanum?
  • Hafa aðrir reynt að minnka tölvuleikjanotkunina þína án árangurs?
  • Hefur þér liðið illa þegar þú getur ekki spilað tölvuleik?
  • Hefur þú lent í deilum við t.d. fjölskyldu/vini vegna tímans sem þú eyðir í tölvuleiki?
  • Hefur þú sleppt öðrum hlutum (skóla, heimanámi, vinnu, íþróttaæfingum) til að spila tölvuleiki?
Var þetta efni hjálplegt?
Markmið vefsins er að veita upplýsingar um öll mál er varða heilsu. Allar ábendingar til að bæta vefinn eru vel þegnar.
Senda ábendingu til vefstjóra