Hvað gerir sykurinn?

Kaflar
Flokkur
Útgáfudagur

Sykur í því sem borðað er hefur viðkomu í munninum. Sykurinn nærir bakteríur sem loða við tennurnar og valda tannskemmdum. Það er alveg sama á hvaða formi sykurinn er hann veldur tannskemmdum. Sykur er í mjög mörgum fæðutegundum, drykkjum og sælgæti. Auk þess að skemma tennurnar þá er ekki að finna í viðbættum sykri nein næringarefni sem líkaminn þarf. Því má segja að sykurinn sé tómar hitaeiningar og hann leggur sitt á vogaskálar offitu. Sykurríkustu vörurnar sem neytt er hér á landi eru gosdrykkir, orkudrykkir, sælgæti og kökur. Með því að draga úr neyslu á þessum vörum og drekka í staðinn vatn við þorsta og fá sér hnetur, fræ eða ávöxt sem millibita eru stigin stór skref í átt að heilsusamlegri lifnaðarháttum. Inn á vefnum sykurmagn.is má sjá sykurmagn í nokkrum vöruflokkum.

Á myndbandinu hér að neðan má sjá hvernig sykurinn fer með tennurnar.

Var þetta efni hjálplegt?
Markmið vefsins er að veita upplýsingar um öll mál er varða heilsu. Allar ábendingar til að bæta vefinn eru vel þegnar.
Senda ábendingu til vefstjóra