Íþróttir og líkamsímynd

Margir tengja grannt eða vöðvastælt útlit við árangur en varast skyldi að leggja þetta að jöfnu. Margt íþróttafólk finnur fyrir pressu til að vera í ákveðinni líkamsþyngd eða uppfylla ákveðnar útlitskröfur og getur neikvæð líkamsímynd ýtt undir hegðun sem setur heilsu og farsælan feril í hættu. Skyndilegt þyngdartap íþróttamanns getur bætt árangur í stuttan tíma en áhættan sem fylgir því getur reynst dýrkeypt meðal annars með auknum líkum á meiðslum, ofþjálfun, óeðlilegri matarhegðun og tapi á styrk.

Agi, staðfesta, metnaður og skipulagshæfni eru mikilvægir eiginleikar þegar kemur að því að ná árangri í íþróttum. Þegar kröfur um útlit og líkamsvöxt bætast við árangurstengd markmið í íþróttum er sú hætta fyrir hendi að metnaðurinn fari úr hófi fram. Staðalímyndir og hugmyndir um að tiltekinn líkamsvöxtur sé vænlegastur til árangurs geta aukið líkur á að einstaklingurinn þrói með sér átraskanir eða óheilbrigt samband við mat.

Miklar sveiflur í líkamsþyngd eru óæskilegar með tilliti til heilsu og árangurs. Líkamssamsetning ætti í öllum tilfellum að styðja við heilsu íþróttafólks allt árið um kring. Auk árangurs í íþróttum ætti það að vera markmið þeirra sem koma að þjálfun íþróttafólks að stuðla að heilbrigðri líkamsímynd og almennri vellíðan.

Þessi grein var skrifuð þann 09. apríl 2018

Síðast uppfært 30. apríl 2018