Hreinlæti er mikilvægt þegar kemur að kynfærum eins og öðrum stöðum líkamans. Hvernig við sinnum kynfærunum hefur áhrif á ýmsar sýkingar og heilbrigði kynfæranna. Hér er meðal annars um að ræða þvagfærasýkingar (blöðrubólgu) og sveppasýkingar í leggöngum. Hér eru góð ráð:
- Veldu nærbuxur úr bómull.
- Ekki nota innlegg í buxurnar daglega.
- Þvoðu kynfærin eingöngu með vatni, ekki sápu.
- Ekki nota ilmklúta og ilmsprey á kynfærin.
- Gættu þess að byrja að framan og þurrka aftur að endaþarmi þegar þú þurrkar þér að neðan.
- Pissaðu fyrir og eftir samfarir
Varðveitum bakteríuflóruna í leggöngunum
Í leggöngunum er mikil flóra verndandi baktería. Þessar bakteríur eru nauðsynlegar til að viðhalda heilbrigði legganganna. Þessar verndandi bakteríur viðhalda sýrustiginu í leggöngunum og draga verulega úr líkum á því að sjúkdómsvaldandi bakteríur nái fótfestu í leggöngunum. Með því að þvo leggöngin raskast þessi bakteríuflóra sér í lagi ef notuð er sápa. Sápan drepur verndandi bakteríurnar en sjúkdómsvaldandi bakteríur og sveppir eiga þá greiðari leið í slímhúðina. Leggöngin hafa frá náttúrunnar hendi sjálfhreinsibúnað ef svo má segja og engin þörf á að þvo þau sérstaklega þau sjá algerlega um það sjálf.
Kynsjúkdómar
Sumar bakteríur og veirur eru klókari en aðrar og fara auðveldlega í gegnum slímhúð legganganna sama hversu heilbrigð hún er. Þetta eru bakteríur og veirur sem valda kynsjúkdómum. Eina leiðin til að forðast það smit er að nota smokkinn við samfarir.
Eru innleggin hreinleg?
Ef mið er tekið af auglýsingum þá er engin kona hrein nema hún hafi innlegg í nærbuxunum. Hreinar nærbuxur eru alveg jafn hreinlegar og með því að nota ekki innleggin má líka sleppa við þá kvilla sem oft fylgja þeim til dæmis sveppasýkingu. Innleggin koma í veg fyrir að nógu vel lofti um kynfærin og rakinn, sem sveppirnir þurfa til að vaxa, helst að kynfærunum.