Nesti

Með hollu og næringarríku nesti fær barnið orkuna til að læra, leika og takast á við verkefn dagsins.

Almennt er mælt með grænmeti, ávöxtum og berjum í morgunhressingu en börn sem ekki borða nóg í morgunmat eða verða mjög svöng fyrir hádegi gætu þurft að taka með sér meira nesti að heiman. Gróft brauð með áleggi, jógúrt, ostar og harðsoðin egg eru frábær grunnur.