Skyndihjálp við tóbaksþörf

Kaflar

Flokkur

Útgáfudagur

Þessi grein var skrifuð þann 27. október 2016.

Síðast uppfært 15. ágúst 2022.

Beindu athyglinni að einhverju öðru meðan tóbaksþörfin gengur yfir
Fáðu þér ávöxt að borða
Dragðu djúpt andann og ímyndaðu þér að þú berist á brimbretti eftir öldufaldi
Fáðu þér vatnsglas að drekka, gjarnan með sítrónusneið úti í. Vertu líka alltaf með vatn við höndina. Vatnsdrykkja hjálpar til við að hreinsa nikótínið og tjöruna úr líkamanum og vinnur gegn þyngdaraukningu
Bragð af sítrusávöxtum, piparmintu, mentóli og lakkrísrót getur slegið á tóbakslöngunina
Farðu í stutta gönguferð, líkamshreyfing er hreinasta afbragð þegar fólk hættir tóbaksnotkun

Var þetta efni hjálplegt?

Markmið vefsins er að veita upplýsingar um öll mál er varða heilsu. Allar ábendingar til að bæta vefinn eru vel þegnar.