Val á morgunmat

Heilsusamlegt mataræði samanstendur af mat sem er ríkur af næringarefnum frá náttúrunnar hendi. Mestu máli skiptir að borða fjölbreyttan mat í hæfilegu magni.

Hollur morgunmatur, án viðbætts sykurs, eins og hafragrautur, mjólkurvörur eða gróft brauð, leggur grunninn að góðum degi, heilbrigðum lífsvenjum og góðri heilsu til framtíðar.