Nie wahaj się szukać pomocy, gdy jej potrzebujesz. Niezależnie od tego, czy dotyczy to Ciebie, czy bliskiej Ci osoby. Niektórzy mogą zwrócić się do rodziny lub zaufanych przyjaciół, ale dostępne są również publiczne instytucje oferujące wsparcie. Jeśli nie wiesz, gdzie się zwrócić, znajdziesz tutaj wskazówki, które pomogą Ci podjąć decyzję.
Czat online Heilsuvera działa codziennie od godziny 8:00 do 22:00. Sprawy można zgłaszać do Ochrony Dziecka, dzwoniąc pod numer 112.
Na stronie 112 dostępny jest także czat online dla osób doświadczających przemocy oraz innych potrzebujących pomocy.
| Instytucje publiczne | |
| Neyðarlínan - w sytuacji awaryjnej | 112 |
| Policja | 112 |
| Landspítali - Szpital Uniwersytecki | 543-1000 |
| Przychodnie Zdrowia | |
| Pielęgniarki szkolne | |
| Szpitale | |
| Opieka społeczna | |
| Barnahús - Centrum Dziecka | 530-2500 |
| Nauczyciele i pracownicy socjalni | |
| Dyrekcja szkoły | |
| Rada Ekspertów ds. Przemocy i Nękania | |
| Bjarkarhlíð - Centrum Pomocy Ofiarom Przemocy | 553-3000 |
| Organizacje socjalne | |
| Aflið Akureyri | 857-5959 / 461-5959 |
| Bergið Headspace | 571-5580 |
| Bjarmahlíð - Centrum Pomocy Ofiarom Przemocy | 551-2520 |
| Dom i Szkoła - Krajowe Stowarzyszenie Rodziców | 516-0100 |
| Heimilisfriður - Spokój w rodzinie | 555-2030 |
| Telefon zaufania - Czerwony Krzyż | 1717 |
| Schronisko dla kobiet - Akureyri | 561-1206 |
| Schronisko dla kobiet - Reykjavík | 561-3720 / 561-1205 |
| Sigurhæðir - Pomoc dla ofiar przemocy ze względu na płeć w południowej Islandii | 834-5566 |
| Sjónarhóll - Poradnia dla rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami | 535-1900 |
| Stígamót - Centrum dla osób, które przeżyły przemoc seksualną | 562-6868 / 800-6868 |
Dodatkowo, istnieje wielu niezależnych specjalistów, którzy oferują leczenie. Czasami związki zawodowe dofinansowują takie leczenie. Pamiętaj, aby szukać pomocy u prawnie licencjonowanego specjalisty i upewnij się, że dana osoba ma doświadczenie w pracy z przypadkami przemocy. Przykłady to psychologowie i pracownicy socjalni.