Samskipti eru mikilvægur hluti allra sambanda. Með því að tala saman deilum við tilfinningum, skoðunum og leysum vandamálin saman. Talið um það sem þið gerið, það sem ykkur langar að gera og hvernig ykkur líður. Ef þú hefur áhyggjur af einhverju sem snertir kynlífið er besta leiðin að ræða málin. Með því móti geta pör leyst málin saman og fundið leiðir sem henta. Heilbrigt samband byggir á forsendum beggja og það á við um kynlífið líka.
Hvenær og hvernig á að hefja umræðuna?
Margir eiga erfitt með að sjá fyrir sér hvar sé rétti staðurinn og stundin til að tala um kynlíf. Það þarf að velja rétta tækifærið til þess. Ráðlagt er að hafa frið og vera ein. Það er ekki heppilegt að ræða kynlífið og mögulega það sem má breyta í rúminu þegar fólk ert ekki í stuði fyrir kynlíf og þreyta dagsins hefur áhrif. Sumir óttast að særa maka sinn ef rætt er opinskátt um kynlífið og segja mögulega eitthvað sem kemur illa við makann. Ef fólk er í hamingjuríku sambandi en kynlífið er ábótavant, ætti að vera í góðu lagi að ræða það. Hvatt er til að vera heinskilinn og vanda val orða. Segja það sem þú meinar og meina það sem þú segir. Ekki tala þvert um hug. Í góðu sambandi getur fólk fundið farsælar lausnir í sameiningu.
Virtu tilfinningar maka þíns
Þú getur borið upp áhyggjuefni þín án þess að særa maka þinn. Sýndu nærgætni í orðavali og spurðu maka þinn hvort hann deili þessum áhyggjum með þér. Þar með opnar þú á umræðu en skellir ekki bara fram þinni skoðun á málinu eða ásökun. Hlustaðu vel á hverju maki þinn svarar. Er hann ef til vill sammála þér eða horfir hann öðruvísi á málið? Í mörgum tilvikum ná pör að ræða hlutina og komast að niðurstöðu en náist það ekki er ef til vill rétt að leita til ráðgjafa og fá hjálp.